Tiedotus

Reseptit hulluksi (kuinka rikkaita he ovat)

Reseptit hulluksi (kuinka rikkaita he ovat)

Mainonta - Jatka lukemista Quinoan alla vihannesten kanssa

Tämän ruuan avulla kaksinkertaistat proteiinit ja vähennät hiilihydraatteja!

AINESOSAT:
- Kuppi valutettua quinoa
- Mene ulos kunnollinen
- Yksi rkl rapsiöljyä
- Suuri kuutioksi sipuli
- 2 jauhettua valkosipulinkynsiä
- Iso porkkana, kuorittu ja paloiteltu
- Kupli ja puoli pakastettuja herneitä
- 2 rkl matala natriumsoijakastike
- 3 suurta munaa
- Rkl seesamiöljyä
- Ruohosipuli koristeeksi

Hanki resepti täältä.

Kuva: Ethan Calabrese

Quesadilla Burger

Toisten välillä tehty päätös on ohitse ...

AINESOSAT:
- 450 g hampurilainenlihaa
- neilikka jauhettua valkosipulia
- Hienonnettu jalapeno
- Yksi tl chilijauhetta
- Mene ulos kunnollinen
- Vastajauhettu mustapippuri
- 2 rkl kasviöljyä
- 8 pientä jauho tortillaa
- Kupli ja puoli raastettua cheddarjuustoa
- Kupli ja puoli raastettua Monterey Jack -juustoa
- Kupli ja puoli raastettua salaattia
- Kuppi pico de galloa
- Smetana

Hanki resepti täältä.

Kuva: Ethan Calabrese

Kypsennetty vasikanliha-teriyaki

Vasikanlihan liha on täysin herkkä 30 minuutin marinoinnin jälkeen!

AINESOSAT:
- 450 g pyöreää naudanlihaa
- Mene ulos kunnollinen
- Vastajauhettu mustapippuri
- Neljäsosa kuppi teriyaki-kastike
- 2 jauhettua valkosipulinkynsiä
- 2 tl vastajauhettua inkivääriä
- Yksi tl punaista pippuria
- Yksi rkl rapsiöljyä
- 2 viipaloitua paprikaa
- 3 kuppia pinaattia vauva

Hanki resepti täältä.

Kuva: Ethan Calabrese

Pasta enchiladan kanssa

Yhdistä meksikolainen lempiruokasi pastaa ja ... lupaamme, että et tule katumaan!

AINESOSAT:
- Mene ulos kunnollinen
- Yksi rkl oliiviöljyä
- Puoli sipulia hienonnettuna
- neilikka jauhettua valkosipulia
- Vastajauhettu mustapippuri
- Yksi tl chilijauhetta
- Yksi tl kuminaa
- 2 kupillista enchilada-kastiketta
- 35 g valutettua vihreää chiliä
- 2 kuppia raastettua paistettua kanaa
- 2 kupillista raastettua meksikolaista juustoa
- Yksi ruokalusikallinen korianteria

Hanki resepti täältä.

Kuva: Ethan Calabrese

Rigatoni Pizza

Ensin oli pizza, ja sitten tuli rigatoni pizza ...

AINESOSAT:
- 450 g rigatonia
- 2 rkl extra neitsytoliiviöljyä
- Kupli ja puoli raastettua mozzarellaa
- Puoli kuppi raastettua Parmesan-juustoa
- Kuppi raejuustoa
- Iso muna
- Yksi ruokalusikallinen täysmaitoa
- Mene ulos kunnollinen
- Vastajauhettu mustapippuri
- 370 g pizzakastiketta
- Neljäsosa kuppia pepperonia

Hanki resepti täältä.

Kuva: Ethan Calabrese

Via: Delish USA