Hyödyllinen

Poke-kulhot: Havaijilainen ruoka on täällä jäädäkseen, aloha!

Poke-kulhot: Havaijilainen ruoka on täällä jäädäkseen, aloha!

Piloncillo ja vanilja

Jos olet fane sovelluksista, kuten Glovo, tai jos asut kaupungeissa, kuten Madrid tai Barcelona, ​​olet jo tutustunut trendikkäisiin ruokiin (olet ehkä jo kokeillut tämän tyypillisen havaijilaisen ruoan herkkuja). Ja onko se pistä kulhot He eivät lopeta lakaistaan ​​sen tiellä.

Mutta ... miksi se on niin onnistunut? On selvää: niitä on helppo valmistaa, tuoreita, terveellisiä, erittäin rikkaita ruokia, Ja yllä on vaihtoehtoja vegaaneille. Hei, heillä on kaikki!

Tässä on 3 uskomattomia Poke-kulhojen reseptejä, joita voit valmistaa keittiön rauhassa ... 😋

Piloncillo ja vanilja

AINESOSAT (4 henkilöä):
- 1 kuppi kylmää höyrytettyä ruskeaa riisiä
- 3 kupillista vesimelonia leikataan pieniksi kuutioiksi

Kastike:
- 1 rkl hienonnettua jalapeñoa
- 1/2 tl raastettua inkivääriä
- Sitruunan kuori
- 3 rkl soijakastike
- 2 rkl sitruunamehua
- 11/2 tl seesamiöljyä
- 1 ripaus suolaa

PALVELUT:
- seesami
- Palattu avokado
- Erittäin ohut viipaloitu violetti sipuli
- Korianteri, minttu tai basilika tai näiden seos

VASTAA VAIHE VAIHEEN SEURAAVASSA VIDEOSSA

Kohteliaisuus Piloncillo & Vanilla.

Kirjoita ne muistiin Viisi askelta terveelliseen elämään 💪🏻 Piloncillo ja vanilja

AINESOSAT (4 henkilöä):
- 1 kuppi ruskeaa riisiä tai japanilaista ruskeaa riisiä
- 2 kupillista vettä
- 340 g valutettuja ja hienonnettuja palmu sydämiä
- 1/4 kupillista majoneesia
- 1 tl paahdettua seesamiöljyä (tai enemmän)
- 1 tl sirakkakastiketta
- 1 ripaus merisuolaa
- 1 kuppi hienonnettua mangoa
- 1 viipaloitu avokado
- 2 rkl seesamia koristeeksi
- 3 rkl korianteria pestään ja hienonnetaan
- 2 rkl hienonnettua ruohosipulia, valkoinen ja vihreä osa

Pane riisi kattilaan ja lisää vesi. Peitä ja jätä keskilämpötilaan 15 minuutiksi tai kunnes se on valmis.

Sekoita kulhoon siracha-kastike majoneesin kanssa, seesamiöljy ja suola. Testaa ja säädä määrät tarvittaessa. Lisää palmettot ja sekoita.

Palvelemiseksi laita riisipohjaJaa palmuydinseos ja laita mango ja avokado päälle.

Viimeistele korianterilla, seesamillä ja vihanneksilla.

Kohteliaisuus Piloncillo & Vanilla.

YUMMY! Chickpea välipala Fabian Leon

MasterChefin ensimmäisen painostelun finalisti on jakanut meille reseptin, josta tulee epäilemättä a must terveellisimmistä ruokia.

AINEOSAT (1 HENKILÖ)
- 1 kourallinen sushi-riisiä
- 5 rkl riisietikkaa
- 1 rkl sokeria ja 1 suola maun mukaan
- Norin merilevä maun mukaan
- 1 kourallinen hienonnettua lohta
- 5 rkl soijakastike
- 2 rkl seesamiöljyä, limemehua ja riisietikkaa
- 1/2 rkl srirachaa (valinnainen)
- Avokado, kurkku, nori merilevää, seesami.
- 2 valkosipulia

VASTAA VAIHE VAIHEEN SEURAAVASSA VIDEOSSA

Kohteliaisuus Fabián León.

Lisää terveellisiä reseptejä "Terveellisin" menu "viikonloppuna" 15 rikasa ja terveellistä voileipää +20 terveellisiä ja rikkaita jälkiruokareseptejä